Meditation und Achtsamkeits-Trainerin: Jetzt Achtsamkeit lernen

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Wissenswertes über:

Meditation und Achtsamkeits-Trainerin: Jetzt Achtsamkeit lernen

Stress im Privatleben und im Beruf gehören für viele Menschen zum Alltag. Daraus können sich viele gesundheitliche Beschwerden entwickeln, die das Leben einschränken. Meditation oder ein Achtsamkeitstraining haben sich als beliebte Methode etabliert, einen bewussteren Lebensstil zu entwickeln. Sie sorgen für mehr Entspannung und Selbstbewusstsein im Alltag. Eine einfache Meditation kann vielen Problemen bereits vorbeugen. Mit einer Meditations- und Achtsamkeits-Trainerin werden Sie sanft und gezielt in Ihre ersten Meditationen eingeführt. Dieses Training um Achtsamkeit zu üben zahlt sich sowohl für Privatpersonen, als auch für Unternehmen langfristig aus.

Was ist Achtsamkeit?

Übungen für Achtsamkeit sind ein Bestandteil vieler Meditationstechniken. Dabei erlernen Sie Ihre Gedanken zu beobachten und so mehr Achtsamkeit im Alltag auf Ihre Emotionen zu lenken. Meditation, Entspannung und Achtsamkeit gehen Hand in Hand. Sie lernen mit den richtigen Meditationsübungen Ihre Gedanken bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. So entwickeln Sie langfristig emotionale Kompetenz, die Ihnen dabei hilft Stresssituationen im Alltag zu bewältigen. Meditation zu erlernen und hilft dabei den Alltag sorglos zu meistern und mehr Freude am Leben zu finden. Die Meditation fördert wichtige Erkenntnisse über das eigene Selbst zutage und wirkt sich positiv auf die körperliche wie auf die geistige Gesundheit aus. Wenn Sie sich fragen: "Wie lerne ich meditieren?" oder: "Wie geht meditieren?" steht Ihnen eine qualifizierte Trainerin für Meditation und Achtsamkeit zuverlässig zur Seite.

Wie meditiert man richtig? - Meditation für Anfänger

Meditieren lernen zu Hause ist mit einer Anleitung für jeden einfach möglich. Durch eine Trainerin wird das Meditieren-lernen für Anfänger erleichtert. Achtsamkeitsübungen und auch Meditationstechniken dienen als Anleitung zur Meditation und können später in den Alltag eingebaut werden. Beim Achtsamkeitstraining erhalten Sie für die Meditation Anleitung und Hilfestellung durch eine qualifizierte Trainerin. Die Hilfe nimmt Ihnen Fragen wie: "Wie meditiere ich richtig? und: "Wie meditiert man?" ab. So können Sie einfach mit dem Mindfulness Training beginnen und langfristig davon profitieren. Achtsamkeitsmeditation zu lernen zahlt sich für jeden Bereich des Lebens aus und bringt mehr Entspannung in den Alltag.

Kurse und Seminare für Achtsamkeit

Achtsamkeitsmeditation bringt positive Veränderungen für das Privat- und das Berufsleben. Mit einem Kurs Achtsamkeit können Sie diesen Nutzen in Ihr eigenes Leben integrieren. Sie Seminare eignen sich für Privatpersonen, die einen gesunden Umgang mit Stress und Konflikten lernen möchten. Gleichzeitig dienen Achtsamkeit Kurse auch dem betrieblichen Gesundheitsmanagement. Achtsamkeitsübungen für Gruppen können angeboten werden, um psychischen Krankheiten entgegenzuwirken und das Klima des Arbeitsplatzes zu verbessern. Auch für Führungskräfte zahlt es sich aus Achtsamkeit zu erlernen. Emotionale Intelligenz ist ein wichtiges Instrument für die zwischenmenschliche Kommunikation und ein gesundes Selbstmanagement. Für mehr Achtsamkeit lernen Sie Übungen durch die sie selbstsicherer und entspannter durch den Alltag gehen können.

Achtsam werden und Achtsamkeit üben

Achtsamkeit lernen mit Übungen ist mit einem Meditationskurs durch eine Achtsamkeits-Trainerin einfach möglich. Sie lernen alleine oder in einer Gruppe wichtige Techniken, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Das Meditieren als Einsteiger wird durch eine geschulte Trainerin begleitet, die das Meditieren-lernen als Anfänger gezielt unterstützt. Im Achtsamkeitstraining sind Übungen enthalten, die in vielen verschiedenen Situationen genutzt werden. Zusätzlich lernen Sie langfristig bewusster durch Ihr Leben zu gehen. Meditation zu lernen zahlt sich in einem gesünderen und entspannteren Lebensstil aus. Ein Achtsamkeitsseminar ist für viele Menschen der erste Baustein auf diesem Weg.

Meditation und Achtsamkeitstraining in meiner Nähe

Im Wesentlichen ist Ihr Coach Claudia Frodermann aus Preußisch Oldendorf / Minden-Lübbecke in folgenden Städten für Sie im Einsatz:

Minden-Lübbecke, Lübbecke, Preußisch Oldendorf, Osnabrück, Melle, Georgsmarienhütte, Bramsche, Bad Essen, Diepholz, Münster, Rheine, Ibbenbüren, Greven, Emsdetten, Bielefeld, Herford, Bünde, Löhne, Rödinghausen, Minden, Bad Oeynhausen, Porta Westfalica, Paderborn, Gütersloh, Rheda-Wiedenbrück, Detmold, Bad Salzuflen, Lemgo, Lage

Darüber hinaus berät Sie Frau Frodermann in folgenden Bundesländern, Städten, Landkreisen und Gemeinden im Umkreis von 250 km:

  • Hamburg
  • Bremen, Bremerhaven
  • Nordrhein-Westfalen
    • Köln, Düsseldorf, Dortmund, Essen, Duisburg, Bochum, Wuppertal, Bonn, Mönchengladbach, Gelsenkirchen, Aachen, Krefeld, Oberhausen, Hagen, Hamm, Mühlheim (Ruhr), Leverkusen, Solingen, Herne, Neuss, Bottrop, Recklinghausen, Bergisch Gladbach, Remscheid, Moers, Siegen, Witten, Iserlohn, Düren, Ratingen, Lünen, Marl, Velbert, Viersen, Gladbeck, Troisdorf, Dorsten, Arnsberg, Castrop-Rauxel, Lüdenscheid, Bocholt, Lippstadt, Dinslaken, Kerpen, Dormagen, Grevenbroich, Herten, Bergheim, Wesel, Hürth, Langenfeld (Rheinland), Unna
    • Borken, Coesfeld, Ennepe-Ruhr-Kreis, Euskirchen, Heinsberg, Hochsauerlandkreis, Höxter, Kleve, Lippe, Märkischer Kreis, Mettmann, Oberbergischer Kreis, Olpe, Rhein-Erft-Kreis, Rheinisch-Bergischer Kreis, Rhein-Kreis Neuss, Rhein-Sieg-Kreis, Siegen-Wittgenstein, Soest, Steinfurt, Warendorf, Wesel
  • Niedersachsen:
    • Hannover, Braunschweig, Oldenburg, Wolfsburg, Göttingen, Salzgitter, Hildesheim, Delmenhorst, Wilhelmshaven, Lüneburg, Celle, Garbsen, Hameln, Lingen (Ems), Langenhagen, Nordhorn, Wolfenbüttel, Goslar, Emden, Peine, Cuxhaven, Stade, Neustadt am Rübenberge
    • Kreis, Landkreis, Ammerland, Aurich, Cloppenburg, Emsland, Friesland, Gifhorn, Grafschaft Bentheim, Harburg, Heidekreis, Helmstedt, Holzminden, Leer, Lüchow-Dannenberg, Nienburg (Weser), Northeim, Osterholz, Rotenburg (Wümme), Schaumburg, Uelzen, Vechta, Verden, Wesermarsch, Wittmund
  • Schleswig-Holstein:
    • Schleswig-Holstein, Kiel, Lübeck, Flensburg, Neumünster, Norderstedt, Elmshorn, Pinneberg, Wedel, Ahrensburg, Itzehoe, Geesthacht, Rendsburg, Henstedt-Ulzburg, Reinbek, Bad Oldesloe, Schleswig, Husum, Eckernförde, Heide, Kaltenkirchen, Quickborn, Bad Schwartau, Schenefeld, Mölln, Ratzeburg
    • Nordfriesland, Schleswig-Flensburg, Dithmarschen, Rendsburg-Eckernförde, Plön, Ostholstein, Steinburg, Segeberg, Stormarn, Herzogtum Lauenburg